黒にんにくは「白髪」に効果を発揮する?その効果効能の真相を暴露!

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黒にんにく&サプリは白髪に効果がある?

加齢をするに従って、またそうではなくても体質や遺伝により、白髪と言うのは悩まされますよね。とくに、全部一度に真っ白になるならともかく、黒髪の一部に少しだけ白髪がまじると目立ちますし、白髪は髪質が他の毛と違うことも多いですから、白髪だけピョコンと跳ねたりして、目立ってしまってみっともないですよね。

今日の記事でははそんな白髪に対し、黒にんにくは効果があるのか?という部分について詳しく見ていきたいと思います。

なお、「黒にんにくと育毛」については以下の記事で紹介しています。

→黒にんにくは「育毛」「発毛」に威力を発揮!?その秘密を教えちゃいます。

黒にんにくといえばみなさんがイメージするのはまず「精力増強・滋養強壮」だと思います。

→迷信?なぜにんにくを摂るとスタミナが増すのか?そのメカニズムを解説します!

そして少し詳しく知っている人なら「がん予防」効果、というのが一般的でしょう。

→にんにくのガン予防効果が世界中から注目!その理由を解説します!

しかしそれと同時に黒にんにくには、アンチエイジングの効果もあると言われています。

→黒にんにくが若返り・精力アップに効果的な理由。毎日の黒にんにくで元気を取り戻せる秘密とは。

この効果が、白髪予防に効果を発揮するのでしょうか?詳しく見ていきましょう。

そもそも白髪の原因とは?

白髪の原因は近年、解明が進みつつあります。そして、白髪の3大原因は、メラニン不足、過酸化水素の蓄積、成長ホルモン不足といわれています。それに加えてストレスや生活習慣などにより、メラニン色素の活動が弱まってしまうということが原因ということです。

実は生まればかりのうぶ毛の髪の毛には色はついていおらず、全ての髪の毛は髪の毛が伸びるに従って、色付けが行われます。その過程で正常に色がつかないために、白髪というものは発生するのです。

白髪を防ぐにはどうするか

まず、加齢による白髪の増加を完全に防ぐというのは現代科学では不可能なことです。どうしても60歳、70歳と歳を取れば、徐々にメラニン色素の活動は弱まり、白髪の量は少しづつ増えていってしまうものです。

ですが、それを少しでも予防し、白髪の進行と戦うことはできます。そのために、白髪に効果ある栄養素をきちんと摂ることがとても重要となってきます。

白髪に効く栄養素とは

アリシン―色素細胞を活性化

まず、白髪の原因として、ストレスや生活習慣から、色素細胞の働きが悪くなるのが原因で白いまま毛が生えてきてしまうということがわかっているようです。この細胞を活性化することができれば、白髪の発生を予防することができます。

にんにくに含まれる成分の「アリシン」は、細胞を活性化し、免疫を高めたり、新陳代謝を促進するということから、同様に色素細胞にも働きかけ、白髪に対しても効果が期待されます。

レシチン―白髪の発生を抑える

これはにんにくの成分というわけではありませんが、にんにく・黒にんにくのサプリメントは、多くが卵黄との組み合わせをとっています。にんにくと卵黄の組み合わせがどれだけ素晴らしいかは以下の記事で書かせて頂きましたが、

→よく聞く「にんにく卵黄」って何?効果や効能は?

上の記事で説明した健康効果とはまた別に、卵黄に含まれる「レシチン」という成分が白髪に効果を発揮します。レシチンは白髪の発生を抑えるはたらきがあるからです。卵黄に含まれる栄養成分によって白髪の発生を抑えてキレイな黒髪を維持してくれるということがわかっています。

優れた抗酸化力―活性酸素撃退

にんにくにはアンチエイジング効果のある「抗酸化物質」が多く含まれています。抗酸化物質は体内にある毒である「活性酸素」を撃退してくれる成分です。詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

→黒にんにくの「活性酸素」除去作用とは?詳しく解説!

この活性酸素は、ガンや動脈硬化、心臓病、脳卒中、認知症、白内障など深刻な病気の大きな要因となっていますし、病気以外はシミやシワなどの美容面、そして老化にも活性酸素の影響が大きく関与していると言われます。この抗酸化作用により老化を抑えることができれば、結果として白髪の進行速度にも抵抗できるといえます。

なお、この抗酸化力はとくに、ふつうのにんにくよりも、にんにくを熟成発酵させた「黒にんにく」のほうが効果が高いのです。

この画像の説明を見ればわかると思いますが、ニンニク特有の抗酸化物質である「S-アリルシステイン」や、「ポリフェノール」が大幅に増え、アンチエイジング効果が普通のにんにくよりもさらに期待できます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。にんにく、さらには黒にんにくには白髪の進行に抵抗する成分が豊富に含まれている、というのがわかったのではないかと思います。

結論をまとめると、にんにくを使って白髪に抵抗するためには

普通のにんにくよりも黒にんにくが良い

・単なる黒にんにくよりも卵黄との組み合わせが良い

特に卵黄との組み合わせは白髪以外の健康効果の点でもとてもおすすめです。

黒にんにくの摂取はサプリメントがおすすめ

ただし、食べ物の黒にんにくは独特の味や匂いがあり好みも別れますので、できればサプリメントの形で摂取する方がいいでしょう。好きな場合でも、毎日同じものを食べ続けるのは必ず飽きが来てしまうものです。

とはいえ黒にんにくのサプリメントはその人気もあり、数多く出ていてどれがいいのがわかりづらいですよね。以下のページでは、管理人が30種類近くの黒にんにくサプリを試した結果の結論とも言える、おすすめ商品をご紹介しています。良ければぜひ、参考にしてみてください。

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黒にんにくだけにこだわらない選択肢もあり

また、さらに一歩進んだ白髪対策を求める場合、黒にんにくと組み合わせて、白髪専用のサプリを試してみるのもありだと思います。

例えば>>カイセイ堂のミレットアップなどは定評のある白髪改善サプリで、30日返金保証もついてくるので、安心して試すことができます。

白髪というのは気になり始めるととても嫌なものですし、実際に目立つものですから、出来る限りいろいろな方法を使って対策したいところですね。

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