産後のママさんに「黒にんにく」は最適!その真相を説明します。

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産後のママさんに「黒にんにく」は最適!その真相を説明します。

黒にんにくというと、一般的に壮年の男性がスタミナを付けるために使うというイメージがあります。しかし、実は最近では女性の方、それも産前・産後のママさんの利用が増えています。

妊娠中の女性にも黒にんにくはよく使われますが、それは以前の記事↓でまとめました。

黒にんにくは妊娠中・授乳中に摂取して大丈夫なの?解説します!

今回の記事では、産後のママさんのためにしぼって記事を書きたいと思います。

疲労回復・スタミナ増進

産前・産後は、ママさんたちは精神的にも体力的にも非常に大変な時期ですよね。黒にんにくに含まれる「アリシン」という成分は疲労回復やスタミナ増進にとても役に立つ栄養成分で、赤ちゃんの世話をするためのパワーの源になってくれます。

産後高血圧にサラサラ効果!

女性はどちらかと言うと低血圧のほうが多く、高血圧とは自分も無縁と思う方は多いかもしれません。ところが、女性は妊娠中と産後に高血圧になりやすい傾向があります。妊娠中のものは「妊娠中高血圧」と呼ばれ、多くは出産後に自然と治ります。

しかし、出産後にも高血圧が治らない場合というのがあり、これは「産後高血圧」と呼ばれます。妊娠中は正常だったのに産後に高血圧になる人もいて、これも同様です。

また、産後のめまぐるしい生活のストレスから血圧ガタなくなってしまう、と言う人も多いようです。特に育児中は睡眠不足になりやすく、その影響で自律神経が乱れ、高血圧になる傾向のようです。

これらを改善するために、黒にんにくのサラサラ効果が役に立ってくれます。黒にんにくにふくまれる「アホエン」という成分には血行を促進する効果があるとされており、それにより高血圧の改善などに期待ができるのです。

自律神経の乱れに効果的

上でも少し書きましたが、産後、とくにはじめての育児ともなると、今までとは全く異なる
生活リズム、生活習慣を体験することになり、自律神経が乱れ、それによる様々な症状が
起きてしまうことがあります。ここでも黒にんにくが役に立ちます。

自律神経と黒にんにくに関してはボリュームが大きくなるため、単独で記事を1つ書きました。↓気になる方は参考にしてください。

黒にんにくが自律神経の乱れに効果的?その秘密を公開します!

産後のダイエットや冷え性対策にも

黒にんにくにはサラサラ効果があると書きましたが、この効果により、体の隅々まで血液がめぐるようになり、体温がアップし冷え性対策にもなり、さらに基礎代謝が上がることで産後のダイエットにも良い効果が期待できます。

基礎代謝とは、1日に何もしないでも勝手に消費されるカロリーのことで、これが高ければ
その分毎日勝手に消費カロリーが増えるため、太らない体質になることが期待できます。

産後は激しい運動などもできませんから、普段の生活でのダイエットを心がけなければなりません。この基礎代謝アップにより、溜め込まずに解消できるようになります。

産後の体型の崩れなどを機にして無理なダイエットをしてしまえばストレスが掛かり、子育てにも影響が出てしまっては大変です。無理のないダイエットを心がけましょう。

まとめ 自分でも、周りの人にも

いかがでしたでしょうか。今回の記事では、黒にんにくが産後のママさんの強い味方になってくれる、ということをご紹介しました。

産後、特にはじめての出産を経験したママさんにとっては何もかも不安で、大変な時期だと思います。精神的な面でも肉体的な面でもとても疲れてしまう時期ですが、せめて肉体的な面の一部を黒にんにくで癒せればいいのではないかと思います。

産後のママさんが自分で疲れを感じた時に、自分で黒にんにくや黒にんにくサプリを注文することができれば理想的ですが、とても忙しい時期ですからまずその行動ができない人も多いと思います。

ですので、できれば周囲の人がサポートし、「最近疲れていそうだな、つらそうだな」という場合に、黒にんにくを買ってあげるのが良い手助けとなるかもしれません。

もちろん、育児というものはママさん一人でやるものではありませんから、旦那さんと一緒に黒にんにくで体力をつける、というのも賢いやり方の一つだと思います。

黒にんにくの摂取はサプリがおすすめ

黒にんにくは薬ではなく健康食品ですので、食べ物の形で摂取するのが理想といえば大事です。ですが、一般的にフルーツのように美味しいと言われていてもやはり癖はあり好き嫌いはあるし、なによりも、毎日定期的に同じものを食べ続ける、というのはどうしても飽きが来てしまうものです。

その点サプリメントであれば、薬のように毎日決まった数を飲むだけですし、お値段も安く、さらには黒にんにく単体よりも、あわせて色々な効果が期待できる黒酢や卵黄などとのコラボ商品があります。

ですので、管理人としては基本的には黒にんにくはサプリメントで摂るのをおすすめしたいと思います。

おすすめのサプリはこちらでまとめています

とはいえ黒にんにくのサプリメントはその人気もあり、数多く出ていてどれがいいのがわかりづらいですよね。以下のページでは、管理人が30種類近くの黒にんにくサプリを試した結果の結論とも言える、おすすめ商品をご紹介しています。

良ければぜひ、参考にしてみてください。

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