黒にんにくQ&A「黒にんにくにかぎらず、サプリメントに『薬害』のようなものはあるでしょうか?」

読者さんからの質問

こんにちは、管理人さん。このサイトを見て、黒にんにくのサプリを使用しはじめました。ところでちょっと気になっているのですが、最近、「食の安全」などが叫ばれていますが、サプリメントはそのへんは安心なのでしょうか?薬でよく言われる「薬害」や「副作用」のようなものがサプリメントにも無いか、気になります。

管理人の回答

いつもサイトを閲覧いただいてありがとうございます。サプリメントは健康のために使うのですから、そこは心配となるところですよね。

まず、安全性ということで幾つかの面からお話しますが、まずは副作用。サプリメントは健康食品であり、薬ではないので、すぐに体に効果が出るような強い作用はありません。ですから、副作用というのも基本的には心配しないでいいでしょう。ただ、含まれている成分について「アレルギー」などがある場合は注意する必要がありますので、原材料をよく確認しましょう。

次は過剰摂取について。たまにサプリメントの効果を期待して、1日の服用量より多くの摂取量を摂ってしまう人がいます。ビタミンのように、多く取りすぎた分は体外に排出されるなどであればそこまで心配はいりませんが、体内に蓄積してしまうなど、摂りすぎが有害になるものもあります。決められた摂取量を守ってください。

またこの場合にもう一つ注意してほしいのが、他のサプリメントを使っている場合。主成分だけを見て複数のサプリメントを使用していると、実はその他に配合されている成分がかなり重なっていて、気づかない間に過剰に摂取してしまっている成分がある…と言うのはありがちです。主成分だけではなく、配合されている他の成分にも注目しましょう。

そして最後は安全性です。やはり格安の中国産サプリメントなどは、検査などをしていると言っても心配ですよね。この辺は私もかなり重視していて、当サイトでは、信頼おける国内での生産体制で作っているサプリメントしかご紹介しないようにしています!

ですので、サプリメントを選ぶときには、ぜひ当サイトをご参考にしていただけるといいのではないかと思います。

以下のページでランキング形式の記事でサプリメントをご紹介していますので、ぜひご確認ください。

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