黒にんにくQ&A「納豆と黒にんにくではどちらが効果がありますか?」

読者さんからの質問

うちの旦那様は疲労回復や病気予防などに納豆を食べて、食べない日は納豆菌のサプリを採ったりしています。ですが先日、同僚に「黒にんにく」がかなりいいとすすめられたようで、どっちにしようか迷っていました?

とはいえ黒にんにくは高いと聞くので、疲労回復の点や、夏バテ対策の点から考えて、どちらかを選ぶとしたらどっちが良いでしょうか?

管理人の回答

ご質問ありがとうございます。納豆のイソフラボンサプリも最近は人気ですよね。個人的には納豆サプリは疲労回復よりも抗酸化作用による健康効果がメインなのではと思います。

どちらかを選ぶとしたらということですが、正直なところ両方摂取してもかまわないのではないかと思います。薬ではないのでかぶって飲んでしまくことはないし、成分がかぶるサプリでもないので、特に問題はないでしょう。

黒にんにくは高価というイメージがあるかもしれませんが、サプリのものであれば大した値段でもないですし、健康はお金に変えられないということもありますから、管理人としてはぜひ、どちらかではなくどっちも使用してほしいですね。

もちろんどうしてもどちらかというのであれば、黒にんにくが好きでこのようなサイトをやっているくらいですから、黒にんにくを推させていただきます(笑い)。

黒にんにくのサプリをどれを選ぶかについては以下のページ↓も参考にしてみてください。

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